Правильная чистка кишечника в домашних условиях без клизмы
Содержание
Для нормального функционирования желудочно-кишечный тракт нужно периодически очищать. Главной целью процедуры является выведение скопившихся метаболитов и улучшение микрофлоры. Очищение кишечника можно проводить с помощью клизм, но перед выполнением манипуляций нужно пройти консультацию врача. Специалист обследует пациента и подберет наиболее эффективный способ детоксикации. Многие врачи рекомендуют заменить клизму диетой.
Когда необходимо проводить очистку
Показания к проведению детоксикации:
- лишний вес, ожирение любой стадии;
- нарушение в работе кишечника — метеоризм, вздутие, запор;
- аллергия разной этиологии;
- зашлакованность;
- ухудшение функциональности иммунной системы;
- высыпания на кожном покрове;
- планирование беременности;
- хроническая усталость;
- депрессия и апатия;
- снижение аппетита.
Засорение организма вредными веществами можно выявить по характерным симптомам:
- сонливость, вялость;
- частые приступы головной боли;
- отечность лица;
- темные круги под глазами;
- выпадение волос;
- сухость кожного покрова;
- ломкость ногтей.
Противопоказания для очистки кишечника в домашних условиях
Ограничения к очищению пищеварительного тракта:
- Патологии ЖКТ — неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, целиакия, дивертикулез кишечника.
- Цирроз печени или печеночная недостаточность.
- Аутоиммунный или вирусный гепатит.
- Возраст менее 18 и более 65 лет.
- Беременность.
- Камни в почках, желчном пузыре и протоках.
- Туберкулез.
- Онкологические заболевания.
- Хронические патологии в стадии обострения.
- Болезни крови и кроветворных органов.
- Системные аутоиммунные патологии.
Народные методы очищения от шлаков
Использование народных методов очищения кишки позволяет результативно и без вреда для организма нормализовать работу пищеварительной системы.
Яблочная диета
Коррекция питания позволяет восстановить обмен веществ, улучшить работу ЖКТ и насытить организм витаминами, микроэлементами, минералами. Повышение количества яблок в рационе помогает улучшить состояние кожи и ощутить легкость за счет снижения массы тела. Подобная методика может применяться для похудения.
Внимание! Фруктовую диету не рекомендуется соблюдать длительный период, поскольку отсутствие белковой пищи приводит к дефициту питательных веществ.
Очищение кашами
Для выведения вредных компонентов из организма нужно употреблять блюда на основе гречки и риса. Первый вид крупы содержит грубые пищевые волокна, которые способствуют формированию и быстрому выведению каловых масс.
Рис должен быть необработанным и нешлифованным, который принято называть «диким». Этот злак хорошо абсорбирует мягко выводит токсины из организма.
Внимание! Лучше покупать цельнозерновые каши.
Травы и семена льна
Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы с помощью семян льна — наиболее эффективный способ детоксикации. Этот продукт является кладезем клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Рецепты:
- Измельчить семена льна до муки, добавить йогурт и мед. Употреблять смесь по 1 ст. ложке между приемами пищи дважды в день.
- Льняное зерно (1 ст. л.) залить 3 л кипятка и томить на водяной бане 90–120 минут. Полученную смесь остудить и процедить. Пить отвар в течение дня. Очищение рекомендовано проводить не чаще 1 раза в месяц.
Семена льна можно добавлять в привычные блюда, но зерна должны быть сырыми.
К травам, которые обладают очищающим эффектом, относится спорыш, кукурузные рыльца, обыкновенная толокнянка, продырявленный зверобой.
Соки и фреши
Правильное питание — эффективная методика очищения кишечника и организма. Лечебное голодание поможет вывести шлаки и токсины, избавиться от лишнего веса. Методика предполагает только употребление свежевыжатых соков, прием других продуктов запрещен.
Для детоксикации организма можно использовать смеси из разных соков:
- Апельсинового, яблочного и морковного (2:2:1).
- Огуречного и томатного (1:1).
- Яблочного и морковного (2:1).
- Капустного и свекольного (1:1).
- Тыквенного, яблочного и капустного (1:1:1) с добавлением 1 ст. л. сока лимона.
Очистить кишечник в домашних условиях без клизмы можно с помощью смузи. Для приготовления напитков следует использовать сезонные фрукты и овощи. Употребление соков помогает вывести из организма лишнюю воду.
Применение солевого раствора перед обследованием
Подготовиться к медицинскому обследованию (к рентгену прямой кишки), избавиться от угнетенного состояния и очистить кишечник можно с помощью солевого раствора и комплекса упражнений.
Полезные овощи
При очищении организма с помощью овощей нужно ежедневно съедать около 1,5 кг растительных продуктов, 40% из которых должны подвергаться термической обработке, а 60% оставаться сырыми. Рекомендуется употреблять огурцы, томаты, картофель, морковь, кабачки, тыкву, капусту и редис.
Лучше есть сезонные овощи, поскольку такие продукты содержат наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Пищевые волокна растений положительно действуют на работу пищеварительного тракта, насыщают организм полезными веществами.
Препараты для чистки организма
Современные фармакологические медикаменты активно используются для проведения комплексного очищения кишечника. Чаще применяются энтеросорбенты (Полисорб, Полифепан, Энтеросгель, Мультисорб), действие которых направлено на впитывание, связывание, выведение токсинов и шлаков из организма. Препараты препятствуют проникновению вредных веществ в кровь.
Для детоксикации могут применяться средства, которые блокируют впитывание липидов в ЖКТ. Мочегонные, слабительные и желчегонные препараты направлены на формированное выведение физиологических отходов.
Внимание! Для поддержания микрофлоры могут использоваться культуры полезных микроорганизмов и пребиотики.
Для получения большего эффекта от детоксикации из рациона нужно исключить:
- жирные сорта мяса и рыбы;
- мучные и кондитерские изделия;
- продукты, вызывающие повышенное газообразование;
- газированные и спиртные напитки;
- соленые и копченые блюда;
- кофе и крепкий чай.
Методика направлена на выведение каловых масс из тонкого и толстого кишечника. Чистить организм можно при хроническом метеоризме, частых запорах, расстройствах пищеварительной системы, высыпаниях на коже и т. д.
Загрузка...
